[마그네슘] 보이지않는 결핍 – 마그포스 감마 vs 젠빅 vs 마그비

안녕하세요

지안이네 아빠약사입니다.

오랜 침묵을 깨고 오랜만에 돌아왔습니다.

이번 포스팅 주제는 마그네슘(Mg) 입니다.

​

마그네슘(Mg)이라 하면,

신체의 모든 장기, 특히 심장, 근육, 그리고 신장에서 이용되는 무기질로

눈밑떨림, 손발저림, 어깨결림등의 말초혈행장애 및 근육경련을

개선 하는 성분으로 잘 알려져 있습니다.

약국에서 눈밑 떨림으로 약을 구매하셨다면

아마도 마그네슘 제품 이었을 것입니다.

하지만, 마그네슘(Mg)은 그 외에도 다음과 같이 많은 효능효과를 갖고 있습니다.

원인불명 피로

만성두통외 통증

비정상적인 심장박동

근육경련

불면증

당뇨병 예방

우울증

PMS(생리전후 증후군)

등등등

중요한사실은,

마그네슘(Mg)을 결핍이 된 상태인데,

인지를 못하고 있다는 사실이죠

아빠약사가 이 마그네슘을 비타민D 만큼 중요하게 생각하는 이유가 여기있습니다.

“보이지않는 결핍”

마그네슘 결핍을 일으킬수있는 음식을 보면 다음과 같습니다.

탄산음료

커피, 녹차 등 카페인함유 음료

술

케잌, 캔디 등 단 음식

위 음식들은

마그네슘의 흡수를 저하 시키거나

몸 밖으로 ​배출시키는 성분이 함유된 음식들입니다.

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따라서,

위 음식을 많이 복용하시는 분들은

보이지 않는 마그네슘 결핍이 있을수 있다는 것입니다.

혹시 불면증에 시달리고 있지 않으신가요?

혹시 PMS(생리전후증후군)에 힘들지 않으신가요?

혹시 만성 두통을 벗어 나고 싶지않으신가요?

마그네슘부족을 의심해보고

복용을 권해드립니다.

그렇다면 마그네슘 제품은 무엇이 있을까요?

일반의약품으로 시중에 출시된 마그네슘 제제중에 많이 유통되는 제품 몇몇 가지를 비교해보겠습니다.

	젠빅 연질캡슐	마그비 연질캡슐	마그포스 연질캡슐	마그비 감마 연질캡슐	마그포스 감마 연질캡슐
판 매 사	종근당	유한양행	코오롱제약	유한양행	코오롱제약
제품 사진
성분	산화마그네슘 250mg (Mg으로서 150.8mg) 토코페롤아세테이트 500mg (비타민E로서 500IU) ​ ​ ​ ​ ​	산화마그네슘 250mg (Mg으로서 150.78mg) 토코페롤아세테이트 500mg (비타민E로서 500IU) ​ 티아민질산염 50mg 피리독신염산염 50mg	산화마그네슘 250mg (Mg으로서 150mg) 토코페롤아세테이트  500mg (비타민E로서 500IU)   티아민질산염 50mg 피리독신염산염 50mg γ-오리자놀 10mg	산화마그네슘 250mg (Mg으로서 150mg) 토코페롤아세테이트  500mg (비타민E로서 500IU) 티아민질산염 50mg 피리독신염산염 40mg 니코틴산아미드 10mg γ-오리자놀 10mg	산화마그네슘 250mg (Mg으로서 150.8mg) 토코페롤아세테이트 500mg (비타민E로서 500IU) 푸르설티아민 50mg ​피리독신염산염 50mg 시아노코발라민 500㎍ γ-오리자놀 5mg
용법용량	1일 2회, 1회 1캡슐	1일 2회, 1회 1캡슐	1일 2회, 1회 1캡슐	1일 2회, 1회 1캡슐	1일 2회, 1회 1캡슐
동일제품	이엠지 연질캡슐 쎄투 연질캡슐 토코엔지 연질캡슐 마그페롤 연질캡슐		마그온 연질캡슐 마그맥스 연질캡슐 토코토닉 연질캡슐		비맥스리퀴드 연질캡슐

성분을 보시면 확인 가능하듯,

마그네슘 제품은, 항산화제인 비타민E와 복합제를 기본성분으로 하고있습니다.

두 성분의 함량은 모든 제품이 같습니다.

기본 성분에 몇몇 성분이 추가함유되면서 업그레이드(?)가 된것으로 보입니다.

​

제가 포스팅을 하게된 제품은

이중 신제품으로 출시된 코오롱제약의 마그포스 감마(γ) 연질캡슐입니다.

코오롱제약,,

코오롱은 아는데 제약회사가 있었나?

​요즘 신동엽이 광고해서 유명해진 아프니벤큐 가글액을 유통시키는 회사입니다.

안심하세요^^

기존의 티아민질산염(Vit B1)에서 활성형인 푸르설티아민

그리고 코발라민(Vit B12)의 활성형인 시아노코발라민

성분이 함유되었다는 것이 특징입니다.

비록, γ-오리자놀 은 5mg으로 감소하였지만

활성성분으로의 변경 및 추가가 참 반길만한 사실이라 하겠습니다. 

보이지않는 마그네슘 결핍

잊지마시길 바랍니다.

이상으로 포스팅을 마칩니다.

감사합니다.

(마그비 감마 연질캡슐 사진 출처 : 유한양행 홈페이지)